5 Manfaat Memakan Cokelat Ini Sangat “WOW” Bagi Kesehatanmu

Masfians - Cokelat merupakan makanan yang lezat dan digemari oleh semua kalangan. Namun ternyata cokelat tak hanya lezat, memakan cokelat menimbulkan manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh. Adapun manfaat memakan cokelat tersebut antara lain:

manfaat memakan cokelat, manfaat cokelat

1. Meningkatkan Kemampuan Otak

Manfaat memakan cokelat yang pertama adalah membuat otak lebih pintar. Manfaat ini mungkin jarang diketahui, namun kandungan zat flavonol dalam cokelat sudah terbukti mampu meningkatkan sirkulasi oksigen ke otak. Dengan demikian, otak akan bekerja dengan lebih efektif. Sebuah penelitian pada tahun 2009 bahkan menunjukkan bahwa orang yang meminum cokelat panas setiap pagi memiliki kemampuan berfikir lebih baik dibandingkan mereka yang tak meminumnya sama sekali.

2. Membuat Kenyang Lebih Lama

Makanan manis memang harus dihindari selama melakukan program diet. Akan tetapi, hal ini nampaknya tak berlaku bagi dark cocholate. Mengkonsumsi 100 gram dark cocholate justru dapat megontro nafsu makan dan membuat perut kenyang lebih lama.

3. Membuat Bahagia

Manfaat memakan cokelat selanjutnya adalah membuat bahagia. Hal ini dikarenakan cokelat mengandung phenethylamine, yaitu zat yang mampu memicu pelepasan hormon endrofin. Hormon endrofin inilah yang akhirnya menimbulkan rasa bahagia termasuk juga memperbaiki mood dan menghilangkan stres.

4. Membuat Tubuh dan Pikiran Santai

Manfaat memakan cokelat lainnya adalah menenangkan pikiran. Hal ini dikarenakan cokelat mengandung anandamide, yaitu zat yangmembuat otak rilex. Fungsi zat ini hampir sama dengan zat yang terkandung dalam ganja. Namun, tentunya efek menenangkan yang ditimbulkan tak memiliki efek ketergantungan layaknya ganja.

5. Membuat Panjang Umur

Antioksidan dalam cokelat sangatlah tinggi. Oleh karena itu, memakan cokelat diklaim mampu memperpanjang usia. Bahkan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa memakan cokelat setidaknya 1 hingga 3 kali dalam satu bulan mampu menghindarkan penyakit mematikan.

Manfaat memakan cokelat seperti yang disebutkan di atas memang sangatlah besar. Namun, Anda harus ingat bahwa tak sembarang cokolet yang baik bagi kesehatan. Lalu, cokelat yang seperti apa yang harus dikonsumsi? Simak jenis cokelat menyehatkan berikut ini.

Baca Juga : 5 Manfaat Bawang Bombay Untuk Kesehatan
Cokelat batangan. Cokelat batangan yang dapat Anda konsumsi adalah cokelat yang pekat. Jadi, jika ingin sehat dengan makan cokelat, konsumsilah Cokelat gelap dengan rasa yang agak pahit.

Minuman cokelat panas. Alternatif lain untuk mendapatkan manfaat memakan cokelat adalah dengan mengkonsumsi cokelat panas. Anda bisa membeli cokelat murni dalam bentuk bubuk, seduh dengan air panas lalu tambahkan pemanis alami.

Cokelat lain. Jika Anda tak suka dengan cokelat batangan maupun cokelat panas, Anda bisa mengambil manfaat cokelat dengan cara lainnya. Cara tersebut adalah dengan menambahkan bubuk cokelat pada makanan atau minuman favorit Anda.

Demikianlah manfaat memakan cokelat bagi kesehatan jadi, sekarang tak ada lagi alasan takut badan melar gara-gara konsumsi cokelat bukan?

0 comments

View MoreHOTTEST ARTICLES